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血液内のLDLコレステロールの数値が基準値を超えているにも関わらず、何の手を打つこともなくスルーしてしまうと、脳血管疾患や狭心症などの恐ろしい疾病の元凶になる確率が高くなります。
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望ましいとされるウォーキングとして推奨されているのは、30分から1時間を目安とした早歩きです。毎日30分から1時間以内のウォーキングを実行すれば、中性脂肪の数値を減らしていくことができると言われています。
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