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サンマやアジなど、青魚の中に豊富に含まれる不飽和脂肪酸がDHAというわけです。血をサラサラ状態にする効き目があるので、動脈硬化や心疾患、高脂血症の防止に役立つと言われます。
体内で生産できないDHAを日頃の食事から毎日十分な量を摂取しようと思うと、サバやイワシなどを大量に食べなくてはなりませんし、当然のことながら他の栄養補給が忘れがちになってしまいます。
小学生講座な体を保つためには、適正な運動を毎日継続することが重要です。同時に食事の内容にも気をつけることが開発言語習慣病を抑止します。

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